रोजाना दही खाने के फायदे
रोजाना दही खाने के फायदे दही विटामिन बी 5 बी 12 जैसे विटामिन की प्रचुर मात्रा दही में खून में हिमोग्लोबिन बढ़ाता है शहद चीनी के अलावा मूंग दाल में मिलाकर खाने की सलाह भी दी जाती है सुबह खाली पेट दही खाना सेहत के लिए बेहद फायदेमंद हो होता है इसमें पाया जाने वाले विटामिन, कैल्शियम प्रोटीन आयरन सेहत के लिए लाभदायी होते हैं
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